夜中に何度も目が覚める、布団に入っても頭が冴えて眠れない。
そんなご相談が最近増えています。
不眠の背景には、自律神経のバランスの乱れが多く見られます。
交感神経が優位な状態が続くと、夜になっても身体が緊張モードから抜け出せません。
実は、不眠症は鍼治療と相性が良い症状です。
鍼は筋肉の緊張をゆるめるだけでなく、自律神経に直接働きかけて、
副交感神経が働きやすい状態へ導くことができます。
当院ではまず肩・首・後頭部などのトリガーポイントを的確に見つけて取り除き、
身体の緊張そのものを解いていきます。
施術中にふっと呼吸が深くなる瞬間があり、それが切り替わりのサインです。
さらに東洋医学的な所見を取り入れることで、
同じ不眠でも一人ひとり違う原因を見極めていきます。
脈やお腹の状態、体質を丁寧に診て、経絡治療で根本から整えます。
食事内容やカフェイン摂取、ストレスとの付き合い方なども眠りに関わってきますが、
それはまた別の記事で書きます。
身体の緊張を取ること、
気血の巡りを整えること。
この両方が、睡眠の質を高める土台づくりになります。
眠れない夜が続いてお悩みの方、睡眠薬を服用中の方もぜひ一度ご相談ください。
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